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夏天到了,三种食物换着吃,润肠通便,早吃早
来源:http://www.kxssc.cn  日期:2019-10-11

  

  紫薯 紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。紫薯除夏天到了,三种食物换着吃,润肠通便,早吃早了具有普夏天到了,三种食物换着吃,润肠通便,早吃早通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素是天然强效自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

  

  菜花 由于菜花的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。

  

  圣女果 圣女果是番茄夏天到了,三种食物换着吃,润肠通便,早吃早的一种,因此它同样富含番茄红素,近些年研究发现番茄红素具有防癌抗癌的功效,因此,多吃圣女果可以预防癌症。番茄红素尤其对保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害特别有功效。